Informacjaturystyczna
CAMPINGRUDNIK
MORiWGrudziądz
Hydrologia   Wisły

Po wakacyjnej przerwie zajecia Fitness powracają do Mariny. Pierwsze spotkanie zaplanowane jest na 2 października. 

 

  poniedziałek wtorek       środa        czwartek    piątek       
17.00-17.45 Senior Fit- D Fit Shape-D Senior Fit - D Fit Shape - D Senior Fit - D
18.00-18.45 Power Step- D Senior- M Power Step - D Senior - M Power Step - D
19.00-19.45 Power Pump- M Nowość! Step- M Power Pump - M Nowość! Step - M Power Pump -M Nowość!

M - mała sala    D - duża sala
 

STEP, POWER STEP                                                                                                         
Zajęcia cardio z użyciem specjalnej regulowanej platformy- stepu, który służy nam do poprawy  kondycji. Trening bez skomplikowanej choreografii, urozmaicony ćwiczeniami kształtującymi .  Zajęcia poprawiające wydolność dla wszystkich lubiących dynamiczne formy aktywności.
FIT SHAPE                                                                                                 
Zajęcia ogólnorozwojowe podczas których wykorzystuje się zarówno piłki jak i hantle.  Wykonuje się ćwiczenia bez przyborów w pozycjach wysokiej i niskiej, działające na wszystkie grupy mięśniowe. Oprócz redukcji tkanki tłuszczowej, zajęcia te mają na celu poprawę siły mięśniowej i wytrzymałości organizmu.
SENIOR
Zajęcia dla seniorów, którzy rozpoczynają przygodę z aktywnością fizyczną. Wzmacniają mięśnie całego ciała, uelastyczniając je i ujędrniając. Poprawiają kondycję i odporność organizmu. Pozwalają pozbyć się nadmiernych kilogramów. Uczą koncentracji i równowagi. Dają siłę.
SENIOR FIT                                                                                                   
Zajęcia  obejmują ćwiczenia w tempie dostosowanym do możliwości grupy, precyzyjne i bezpieczne. Ćwiczenia przy muzyce, przeznaczone głównie dla osób, które pragną usprawnić kręgosłup, ruchomość stawów, oraz poprawić kondycję całego organizmu.
POWER PUMP* Nowość!
Zajęcia wytrzymałościowo- siłowe wykonywane w rytm muzyki, z użyciem specjalnej sztangi.  Niezwykle efektywny sposób na kształtowanie sylwetki poprzez pracę z obciążeniem dostosowanym do indywidualnych możliwości ćwiczących. Doskonała alternatywa dla treningu siłowego. *Ilość miejsc ograniczona- obowiązują zapisy- recepcja Mariny, tel 726 921 919 ZAPISY STARTUJĄ OD 25.09.2017

Informacje:

Step, PowerStep, Fit Shape, Senior, Senior Fit

• jednorazowe wejście - 7,00 zł; karnet 10 wejść - 60,00 zł.
• z Kartą Seniora  - jednorazowe wejście - 6,00 zł; karnet 10 wejść - 50,00 zł.

Power Pump*

• jednorazowe wejście - 10,00 zł; karnet 10 wejść - 90,00 zł.
(karta seniora nie obowiązuje na zajęcia Power Pump)

powrót do listy